Ich habe meinen Vitamin D Spiegel bestimmen lassen (war zu niedrig) und nehme aktuell nach Absprache mit meinen Ärzten täglich Vitamin D ein und versuche mich halbwegs gesund zu ernähren.
Ich habe mich gegen Grippe impfen lassen.
Risikopatienten sollten mit ihrem Arzt erörtern ob eine Pneumokokkenimpfung sinnvoll ist.
Ich versuche aktuell auf Ibuprofen komplett zu verzichten.
Ich nutze jetzt regelmäßiger Mundspülung (handelsübliches Listerine Cool Mint wurde getestet und ist angeblich wirksam) und Nasensprays/ Rachenspray/ Bonbons.
Natürlich desinfiziere ich regelmäßig meine Hände, mein Handy und Oberflächen mit gegen umhüllte Viren geeigneten Desinfektionsmitteln.
Es wurden ein Pulsoximeter und ein günstiger Inhalator für daheim angeschafft. Ein Fieberthermometer hatten wir schon.
Ganz sicheren Virenschutz (nach innen oder aussen) bieten "Maleranzüge" mit Kat.III Virenschutz, wenn jemand nicht aktuell 1000% sicher negativ ist und den Haushalt einer Hochrisikoperson betreten muss.
Hier mögliche Einkaufslinks. Preise/ Verfügbarkeiten können variieren. Also ggf. nochmal schauen wann/ wo man es am besten bekommt...
Vit D:
Listerine:
Pulsoximeter:
Inhalator:
Hände- Desinfektionsmittel:
Sterilium virugard 2 x 1l https://amzn.to/2Jaj7HQ
Sterilium https://amzn.to/3oGcNbB
Oberflächendesinfektion:
Essig:
https://www.gegenwelle.de/wirkt-essigessenz-gegen-den-coronavirus/
Schutzanzug:
Mit Smartwatches, wie der Apple Watch kann man EKGs machen. Ist ein teures Spielzeug, kann aber hilfriech sein...